- Подробности
-
Обновлено 28.10.2020 17:35
Инсульт –
это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или
разрывом сосудов.
Это состояние, когда сгусток крови – тромб – или кровь из
разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и
глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных
функций, речи или памяти. Инсульт может поразить любого человека.
Значительное количество факторов обусловлено в основном образом жизни.
Факторы риска возникновения инсульта
- повышенное артериальное давление,
- сахарный диабет,
- повышенный уровень холестерина,
- низкий уровень физической активности,
- ожирение,
- нарушение сердечного ритма сердца (мерцательная аритмия),
- курение,
- употребление наркотиков,
- избыточное употребление алкоголя.
Ч
тобы понять, есть ли
риск инсульта, сложные исследования не нужны. Провериться можно
совершенно бесплатно в Центрах здоровья.
Как предотвратить инсульт?
- Ведите активный образ жизни (больше двигайтесь, регулярно
выполняйте физические упражнения, чаще совершайте прогулки на свежем
воздухе);
- Сбалансируйте рацион питания (уменьшите долю продуктов
животного происхождения, увеличьте овощами и фруктами);
- Повысьте толерантность к стрессу (ограничьте негативный
информационный поток, полноценно высыпайтесь);
- Избавьтесь от вредных привычек;
- Выполняйте рекомендации врача.